L’allenamento funzionale interessa tutte le capacità motorie di base (forza, resistenza, velocità, mobilità e coordinazione) con l’obiettivo di rendere il nostro corpo “funzionale” e quindi capace di svolgere tutti quei movimenti richiesti dalla vita quotidiana e sportiva in modo più semplice ed economico in termini di fatica. Ottimo per chiunque voglia migliorare i movimenti e la struttura generale del corpo.