Il Pilates Dinamico indirizza a turno specifici gruppi di muscoli secondo il principio di isolamento, affaticamento, allungamento. E’ un programma caraterizzato dalla fluidità ed intensità della lezione, pensato a sviluppare muscoli tonici e asciutti. L’obiettivo non è solo rinforzare il 'core' ma anche di tonificare tutti i muscoli e migliorare la flessibilità e postura.